Beauty Mind & Body Part 1

Facebook Twitter Email

10 mind & body SOS tips για καλύτερο δέρμα, σιλουέτα, μαλλιά και κυρίως για καλύτερη αυτοπεποίθηση.

1. Θετική σκέψη. Η αυτοπεποίθηση είναι ο πιο σίγουρος δρόμος για να ανεβάσεις τις μετοχές σου.

2. Μετά το μπάνιο σου κάνε μία πολύ αναζωογονητική μάσκα σώματος με ροδόνερο, λάιμ και λίγη γλυκερίνη (θα τη βρεις στο φαρμακείο). Βάλ΄τη στο ψυγείο για να διατηρηθεί περισσότερες μέρες. Θα δροσίσει και θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου.

3.Πράσινο τσάι παρακαλώ! Έχεις πάρει λίγα κιλάκια; Μην εξαντλείς τον εαυτό σου με εξαντλητικές δίαιτες και άρχισε από σήμερα υγιεινή διατροφή. Θα σε βοηθήσουν πολύ τα συμπληρώματα διατροφής πράσινου τσαγιού που μπορείς να βρεις στα φαρμακεία. Το πράσινο τσάι περιέχει συστατικά που ενεργοποιούν τον οργανισμό να κάνει περισσότερες καύσεις κι έτσι ξαναβρίσκεις εύκολα τη γραμμή σου.

4. Ασκήσεις αναπνοής. Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντική για την υγεία της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών, γιατί ανεβάζει τα επίπεδα οξυγόνου στον οργανισμό, βελτιώνει την εμφάνιση και διώχνει το στρες. Κάνε λοιπόν μέσα στην ημέρα πολλές φορές την εξής άσκηση: Τοποθέτησε τα χέρια στην κοιλιά και νιώσ΄τη να φουσκώνει όσο εισπνέεις (από τη μύτη) και να ξεφουσκώνει όσο εκπνέεις (από το στόμα). Κάνε την ίδια άσκηση κάθε πρωί στο σπίτι, αλλά και στο γραφείο όταν αισθάνεσαι πιεσμένη.

5. Χυμός γκρέιπφρουτ. Η καλή διατροφή συμβάλλει πάντα στην καλή υγεία της επιδερμίδας. Σου προτείνω για γεύμα στο γραφείο (εκεί όπου οι περισσότεροι τρώνε ό,τι πιο ανθυγιεινό) μία σαλάτα και ένα χυμό γκρέιπφρουτ. Περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν την επιδερμίδα να λάμψει.

ΟΜΜΜ… συνεχίζεται

Δείτε ακόμα:



Leave a Reply


5 + 9 =